Un entraînement énergisant qui combine mouvements de boxe et exercices cardiovasculaires pour bouger, se défouler et améliorer sa forme générale. Accessible et motivant, ce cours permet de travailler le corps au complet dans une ambiance dynamique et stimulante.

Au programme

• Enchaînements inspirés de la boxe (sans contact)

• Exercices cardio variés pour augmenter l’endurance

• Mouvements de renforcement pour tonifier tout le corps

• Retour au calme pour terminer la séance en douceur

Objectifs du cours

• Améliorer l’endurance et la coordination

• Renforcer les muscles et la posture

• Libérer le stress en bougeant activement

• Offrir un entraînement complet et motivant