Plongez dans une pratique douce et revitalisante qui harmonise le mouvement, la respiration et l’énergie interne. Le Qi Gong est un art énergétique accessible à tous, reconnu pour ses effets apaisants, sa capacité à renforcer la vitalité et à améliorer la conscience corporelle.

️Au programme

• Mouvements lents, simples et répétitifs pour favoriser la circulation du Qi

• Postures et gestes inspirés des traditions énergétiques chinoises, adaptés à tous les niveaux

• Exercices de respiration profonde pour relâcher les tensions et nourrir l’énergie vitale

• Moments de présence et de méditation pour calmer le mental et recentrer l’esprit

Objectifs du cours

• Stimuler la circulation de l’énergie et renforcer la vitalité

• Améliorer la posture, la souplesse et la fluidité du corps

• Réduire le stress grâce à des pratiques douces et conscientes

• Cultiver un état durable de calme, d’équilibre et de bien-être