Plongez dans une pratique douce et harmonieuse qui allie mouvement, respiration et concentration. Le Tai Chi est un art corporel accessible à tous, reconnu pour ses bienfaits sur l’équilibre, la coordination et la détente mentale.

️ Au programme

• Enchaînements lents et fluides pour améliorer la stabilité et la mobilité

• Mouvements inspirés des arts martiaux, adaptés à tous les niveaux

• Exercices de respiration favorisant la détente et la présence

• Moments de recentrage pour apaiser le corps et l’esprit

Objectifs du cours

• Développer l’équilibre et la coordination

• Améliorer la posture et la souplesse

• Réduire le stress grâce à des mouvements conscients

• Favoriser un état de calme et de bien-être durable